Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 23,69g | Prot: 66,38g | Karb: 248,00g.
Makan Pagi: U Jędrusia Pierogi Ruskie ze Smażoną Cebulką, Kawa. Makan Siang: Herbata bez Cukru, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Pilos Jogurt Protein Naturalny. Makan Malam: Nektarynki, Vitanella Jaglanka - Chia, Czarne Jagody, Żurawina, Kawa. Camilan/Lainnya: Korniszony, Candi Żelki, Polędwiczka Wieprzowa, Świeży Makaron (Ugotowany). lagi...
|
|
1472 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|