|
|
1369 kkal
|
Lemak: 52,86g | Prot: 79,37g | Karb: 152,55g.
Makan Pagi: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Pan Integral, Café, Huevo Cocido, Kiwi, Colanta Queso para Asar. Makan Siang: Tomates Cherry, Diana Arroz, Carne, Brócoli, Alverjas Cocidas (Frescas). Makan Malam: Huevo Cocido, Nutrisano Arepa de Maíz con Ajonjolí y Avena, Sudado de Carne de Res. Camilan/Lainnya: Funat Linaza Molida, Taeq Semillas de Chia. lagi...
|
|
2599 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Squats - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruby Nieto
|