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1179 kkal
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Lemak: 21,54g | Prot: 36,72g | Karb: 233,46g.
Makan Pagi: Semillas de Linaza, Manzana Golden, Canela, Quaker Avena Molida. Makan Siang: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Cebollas, Ajo, Sal, Pimienta Negra, Pimienta Roja o de Cayena, Espinaca, Huevo, Zanahorias (Congeladas), Papa. Makan Malam: Azúcar, Leche de Avena, Maracuyá, Aguacate, Cebollas, Pimienta Roja o de Cayena, Pimienta Negra, Zumo de Limón, Maíz, Bumble Bee Tuna en Agua., Plátano Maduro Hervido. Camilan/Lainnya: Té Endulzados con Azúcar. lagi...
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1972 kkal
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Latihan:
Squats - 10 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan LizM013
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