|
|
1769 kkal
|
Lemak: 68,48g | Prot: 85,43g | Karb: 102,07g.
Makan Pagi: Американо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. Makan Siang: Кукурузные Чипсы (Белой Кукурузы), Carlsberg Пиво. Makan Malam: Грецкие Орехи, Виски, Белый Медведь Сыр Адыгейский, Тунец. Camilan/Lainnya: Папайя. lagi...
|
|
4032 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adaedor
|