Jurnal Наташа300, 13 Jul 20

Ужин🍽:
-отварной хек
-отварная свекла со сметаной
-свежие овощи 🍅
-хлебец

---

1253 kkal

Lemak: 44,21g | Prot: 68,73g | Karb: 157,65g.   Makan Pagi: Гренки Домашние, Абрикос, Грецкие Орехи, Волжаночка Ряженка 2,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Makan Siang: Пшеничная Каша, Сливочное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Malam: Сметана 20%, Хлебец, Кофе, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хек Отварной. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%, Абрикос, Яблоко Зеленое. lagi...