Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
986 kkal
|
Lemak: 47,70g | Prot: 68,34g | Karb: 65,21g.
Makan Pagi: Chá (Infusão), Banana Prata, Canela. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface, Tapioca, Ovo. Makan Malam: Molho Italiano para Saladas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nutrifresh Carne de Panela Desfiada com Purê de Batata Doce. Camilan/Lainnya: Omelete ou Ovos Mexidos. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
caminhada - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isabellapontes
|