Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
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89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1256 kkal
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Lemak: 59,37g | Prot: 71,68g | Karb: 114,80g.
Makan Pagi: Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sundown Vitamina C, Apis Flora Extrato de Própolis. Makan Siang: Quero Feijão Carioca, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salsinha, Soya Maionese, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho. Makan Malam: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Quero Milho Verde em Conserva, Uvas-Passas (sem Sementes). Camilan/Lainnya: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
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3672 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Kerja - 6 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Google Fit - 14 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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