|
Понедельник не так уж и плох, когда есть положительный результат💪
Не считаю калории (у меня передышка 😁).
Продолжаю делать вакуум утром, планку и кручу обруч 30 минут 👍
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|