Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1376 kkal
|
Lemak: 65,35g | Prot: 48,66g | Karb: 160,05g.
Makan Pagi: Ülker Kepekli Grissini, Zeytin, Maydanoz, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Patlıcan Salatası, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Makan Siang: Peynirli Poğaça, Kuru Kayısı, Ceviz, Ayran Çorbası. Makan Malam: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Izgara Köfte, Patlıcan Salatası, Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ispanak Yemeği, Sade Kek, Limonata. Camilan/Lainnya: Dondurma, Ekmek Kadayıfı, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hilalll.
|