Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
45,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 27,37g | Prot: 127,29g | Karb: 114,66g.
Makan Pagi: Фруже Чернослив Фружеле, Дымов Бекон , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Чупа-Чупс Шоколадный Шар, Хороший День Творог Мягкий Обезжиренный, Болгарский Перец, Tasty Life Пастила Фруктовая из Вишни, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Дыня, Морская Планета Икра Чёрная Имитированная, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Мясо Мидий Варёно-Мороженые. Camilan/Lainnya: Ашан Персик Свежий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Мишка Косолапый. lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|