Jurnal ekaterina_chalykina, 13 Jul 20

Завтрак с печенюхой планировался 370ккал, но печенька не поместилась и ждет своего перекуса)

---

1274 kkal

Lemak: 45,28g | Prot: 84,50g | Karb: 130,40g.   Makan Pagi:  Красная Смородина, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Магнит Овсянка. Setelah Sarapan: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. Makan Siang:  Арбуз,  Яйцо Куриное,  Болгарский Перец,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры. Setelah Makan Siang: Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Nesquik Nesquik Duo. Makan Malam: BSN Syntha-6, Простоквашино Молоко 2,5%. lagi...