Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 23,72g | Prot: 88,32g | Karb: 240,81g.
Makan Pagi: Яблочный Сидр, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Сэн Сой Соевый Соус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: Бахетле Кальмары Кольца, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Замороженные Ягоды. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Капуста, Болгарский Перец, Kozel Пиво Темное, Магнит Банан, Магнит Апельсин. Camilan/Lainnya: Первый Хлебокомбинат Слойка с Вареной Сгущенкой . lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|