Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 121,45g | Prot: 52,60g | Karb: 23,94g.
Makan Pagi: 앵커 가염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Makan Siang: 매일 매일바이오 플레인요거트, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Jarrow Formulas MCT Oil, 팔레오 햄프씨드, 양상추, Quaker Oatmeal, 방울 토마토, 녹색 올리브, 파프리카, 양고기. Makan Malam: 올리브기름, 양상추, 방울 토마토, 양고기. Camilan/Lainnya: 농심 프레첼 솔티카라멜맛 (80g). lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
복근 근력 - 10 menit, 기능성 근력 강화 - 20 menit, 기능성 근력강화 - 12 menit, Istirahat - 17 jam dan 18 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jikanda_keto
|