|
Weight after jog.
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2013:
|
1815 kkal
|
Lemak: 51,89g | Prot: 89,93g | Karb: 234,44g.
Makan Pagi: Gala Apples, Sprouts Farmers Market Raisin Cinammon Whole Wheat Bread, Fried Egg, Butter, 2% Fat Milk, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Decaffeinated Coffee. Makan Siang: Nature's Own Butterbread, Green Leaf Lettuce, Monterey Jack Cheese, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Cracked Black Pepper Turkey Breast. Makan Malam: Gala Apples, HEB HEB Artisan Country French Bread Scratch Made, HEB Swiss Cheese Singles, Pork Roast. Camilan/Lainnya: Anheuser-Busch Budweiser Light Beer, HEB HEB Artisan Country French Bread Scratch Made, Jelly Belly Jelly Beans, Gala Apples. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Belanja - 3 jam, Berdiri - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 55 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 35 menit, machine - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leanmeanjellybean
|