Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2013
|
85,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2013:
|
1917 kkal
|
Lemak: 73,43g | Prot: 120,03g | Karb: 248,38g.
Makan Pagi: Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber, Essential Everyday Greek Nonfat Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Manitoba Harvest Hemp Hearts. Makan Siang: Grapes, Tomatoes, Basil, Francesco Rinaldi Original Traditional Pasta Sauce, Deli Fresh Shaved Chicken Breast, Whole Grain Ancient Grains Bread, Olivextra Original. Makan Malam: T. Marzetti Light Caesar Vinaigrette Dressing, Mushrooms, Francesco Rinaldi Original Traditional Pasta Sauce, Jennie-O Extra Lean Ground Turkey Breast, Flatout Light Original Flatbread. Camilan/Lainnya: Jolly Time Yellow Pop Corn, Pompeian Olivextra Original, Navels Oranges, Bananas. lagi...
|
|
2829 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Duduk - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Running - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfar0427
|