Jurnal ВикаЯгодка, 12 Jul 20

Сумасшедший день🤪
На обед перед треней был творог обезжиренный + 20 гр 🍒варенья
После трени прогулка с дочкой, половина дыни🍈 + абрикосы 8 шт
Ужин:
Кур филе 100 гр
Яйца 🍳 2 шт
Овощи 🍅 🥒
2 хлебца + 🥥 и шок. паста 30 гр
Чай ☕️ чёрный

---

1557 kkal

Lemak: 45,50g | Prot: 125,13g | Karb: 165,78g.   Makan Pagi: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Bombbar Chocolate Brownie, Абрикосы. Makan Siang: Ратибор Варенье Вишневое, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Makan Malam: Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Bombbar Кокосовая Паста , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Абрикосы, Перекресток Дыня Колхозница. lagi...