Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2020
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 47,40g | Prot: 65,37g | Karb: 177,65g.
Makan Pagi: Duchen Maizena, Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral). Makan Siang: Churrasco, Ragazzo Canelone de Presunto e Mussarela, Qualitá Palmito Açaí , Conquista Palmito, Visconti Torrada Integral, Qualy Margarina Cremosa, Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Soja (Shoyu), Subway Cebola, Zucca Cogumelo Shitake, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Heinz Mostarda, Hellmann's Maionese Light. Makan Malam: Qualitá Palmito Açaí , Conquista Palmito, Herbalife Nutrev, Itambé Leite Desnatado em Pó , Banana Nanica. Camilan/Lainnya: Leite (Leite Integral), Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. lagi...
|
|
2166 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rodolffo!
|