|
en son 4 sene önce falan bu 5leri görmüştük helal olsun canim kendime
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
636 kkal
|
Lemak: 30,62g | Prot: 28,93g | Karb: 65,05g.
Makan Pagi: Vişne Reçeli, Ayran Çorbası, Tatlı Kiraz, Ev Yapımı Yoğurt. Makan Siang: Doğal Peynir. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Muz, Untad Hamburger Ekmeği, Beyaz Leblebi. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Tebrik ederimm inşallah en kısa zamanda ben de görürüm beşleri yaa
12 Jul 20 oleh anggota: zayıfkubra
|
12 Jul 20 oleh anggota: merveerd
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan merveerd
|