|
Bangun pagi, pipis, tidak bab // 2 Ltr
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1029 kkal
|
Lemak: 37,31g | Prot: 68,57g | Karb: 106,46g.
Makan Pagi: Grilled Fish, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower, Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Makan Siang: Potato Pancake, Kusuka Keripik Singkong. Makan Malam: Cucumber (Peeled) , Eggplant (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Battered Fish, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|