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1288 kkal
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Lemak: 46,30g | Prot: 44,28g | Karb: 175,33g.
Makan Pagi: Zucker, Aldi Junger Gouda, Aldi H-Vollmilch 3,5%, Sonnenblumenöl, Lieken Urkorn Weizenbrot, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Makan Siang: Gemischter Salat, Leinöl, Schafskäse, REWE Beste Wahl Weiße Bohnen, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Graupen (Gekocht). Makan Malam: Pilze, Hofmann Menue Seelachsfilet. Camilan/Lainnya: Gemischte Nüsse. lagi...
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318 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Samsung Health - 22 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan nikolta
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