Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2020
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 70,17g | Prot: 85,12g | Karb: 37,75g.
Makan Pagi: Max Titanium Whey Blend , 3 Corações Café Extra Forte. Makan Siang: Carne de Porco Moída, Espinafre, Rúcula, Brócolis Cozido, Ovo Mexido, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Cebolinha Verde, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Makan Malam: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Brócolis Cozido, Espinafre, Rúcula, Ovo Mexido. lagi...
|
|
259 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BrunaSitelmo
|