Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2020
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3159 kkal
|
Lemak: 106,89g | Prot: 173,34g | Karb: 379,04g.
Makan Pagi: Prugne, Pomodori, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Pane Bianco, Kellogg's Corn Flakes Originali, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Portami Via Insalata di Riso Venere e Riso Integrale, Brioche al Cioccolato, Pasta al Pomodoro. Makan Malam: Prosciutto Cotto, Roadhouse Caesar Salad , Spaghetti Aglio e Olio. lagi...
|
|
2726 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|