Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2020
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2356 kkal
|
Lemak: 74,06g | Prot: 200,54g | Karb: 193,97g.
Makan Pagi: La Serenísima Queso Port Salut Light, Ledesma Azúcar, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light. Makan Siang: Ledesma Azúcar, Finlandia Queso Untable Clasico, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Morrón, Cebollas, Zapallito Verde, La Serenísima Queso Port Salut Light. Makan Malam: La Paulina Queso por Salut Light, La Serenísima Queso Port Salut Light, Tomates, Cuadrada, La Paulina Queso Crema Light, Queso Azul o Roquefort, Cerveza, Huevo. Camilan/Lainnya: Freddo Helado Vainilla, SanCor Gelatina Light, Mandarinas, Manzana, Banana, Chocho, Tregar Yogur Descremado, Peras, SanCor Gelatina Light, Banana, Manzana, Mandarinas, Chocho. lagi...
|
|
3023 kkal
|
Latihan:
Memasak - 23 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 57 menit, Duduk - 9 jam, Latihan Perut - 26 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, HIIT - 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|