Jurnal Жаннет Исабек, 11 Jul 20

Очень сытный завтрак, твороженная лепешка (правда поломалась) - творог 180 г (брикет), 2 ст.ложки рисовой муки, зелень. Обжарила на сковороде с двух сторон. Кофе с молоком.

---

1453 kkal

Lemak: 64,16g | Prot: 94,77g | Karb: 129,20g.   Makan Pagi: Яйцо, Сметана 20%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог (Обезжиренный), Сыр Российский, Кофе с Молоком. Makan Siang: Белый Город Молоко 2,5%, Ёбатон Whey Protein с Клубникой. Makan Malam: California Gold Nutrition Омега-3, Уксус, La Pina Арахисовая Паста, Хлебец, Сметана , Курица с Овощами, Гречка Вареная, Тушеные Овощи, Мистраль Бурый Рис Отварной. Camilan/Lainnya: Мёд, Чай с Лимоном. lagi...