Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2020
|
116 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2000 kkal
|
Lemak: 68,21g | Prot: 77,09g | Karb: 277,98g.
Makan Pagi: Café, Pimientos Verdes, Espinacas, San Rafael Pechuga de Pavo Clásica, Lala Queso Panela, Tortillas de Maíz. Makan Siang: San Marcos Salsa Chipotle, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural, Herdez Granos de Elote, Pepino (Pelado), Herdez Atún en Aceite, Great Value Galletas Saladas. Makan Malam: Fresas, Pan Dulce, Champurrado, Pan Dulce, Fresas, Lala Queso Panela, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Almendras, Sanissimo Salmas (Paquete), Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa. Camilan/Lainnya: D'Gari Gelatina Light, Papaya, Great Value Galletas Saladas, San Rafael Pechuga de Pavo, Sanissimo Salmas (Paquete), Agua, D'Gari Gelatina Light, Almendras, Mangos. lagi...
|
|
3394 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mega_peligroxa
|