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gros manque de motivation et de rigueur dans mon alimentation ces derniers jours, et surtout... retour de la culpabilité au reveil d'avoir trop mangé la veille. ce matin on reprend donc en douceur avec un porridge
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2250 kkal
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Lemak: 93,42g | Prot: 75,93g | Karb: 272,13g.
Makan Pagi: Biocoop Chocolat Noir, Miel, Pomme, Quaker Flocons d'avoine (40g). Makan Siang: Carte D'Or Glace Vanille, Mayonnaise, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Oeuf Mollet, Carottes. Makan Malam: Mozzarella, Sushi Shop California Roll. Camilan/Lainnya: Carrefour Discount Chocolat Lait Riz. lagi...
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2051 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
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 Komentar
Courage Justine, c'est normal d'avoir des phases où on est moins rigoureux, je pense qu'on passe tous par là. Ne culpabilise pas et continue avec tes bonnes habitudes, tout va bien se passer 👍🏻
11 Jul 20 oleh anggota: celia0807
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courage ma belle ça arrive des petits coups de mous aller courage bonne journée à toi prends soin de toi 😘😉
11 Jul 20 oleh anggota: pepslavie
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Je suis heureuse de voir un post de toi, longtemps que je n'en avais pas vu. Courage pour tout ça, c'est normal de ne pas toujours être assidu à 100%, ça va passer. Ne te laisse pas déborder par la culpabilité. + cette photo est magnifique, très douce et apaisante. Prends soin de toi 💖
11 Jul 20 oleh anggota: Ningishzida
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Sejarah Berat Badan Jus_tinee
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