Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2016
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1816 kkal
|
Lemak: 70,33g | Prot: 149,53g | Karb: 148,71g.
Makan Pagi: Frischkäse, Aldi Kochschinken, Dinkelbrot, Rührei, Rührei. Makan Siang: Honig, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Subway Oven Roasted Chicken. Makan Malam: Aldi Kaisergemüse, Edeka Rinderhackfleisch. Camilan/Lainnya: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Latte Macchiato. lagi...
|
|
3112 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Tidur - 1 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 59 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan body_shape
|