Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2020
|
46,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 43,47g | Prot: 119,28g | Karb: 97,14g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Савушкин Продукт Творог 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная. Makan Siang: Dugladze Цинандали , Сельдь Соленая, Bounty Шоколадный Батончик , Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Филе Индейки, Valiko Вино Красное Сухое Саперави. Makan Malam: Bounty Bounty , Красный Октябрь Мишка Косолапый, Вологодская Ягода Малина Замороженная, Баклажан. Camilan/Lainnya: Абрикосы, Ашан Персик Свежий, Арахис, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1515 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|