Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2020
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
888 kkal
|
Lemak: 31,46g | Prot: 80,32g | Karb: 71,36g.
Makan Pagi: Muscle First Pro Isolate. Makan Siang: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Muscle First Pro Isolate, Nasi Ketan (Ketan). Camilan/Lainnya: Pepaya, Indomaret Kacang Bali. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 36 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprill n.a
|