|
Relatório de hoje: paguei as kal e os exercícios!!!
|
1536 kkal
|
Lemak: 75,52g | Prot: 62,60g | Karb: 153,00g.
Makan Pagi: Pipoca com Manteiga (em Óleo). Makan Siang: Picolé, Ovo Frito, Feijão Fradinho Cozido. Makan Malam: Capixaba Ricota Condimentada, Café com Leite e Açúcar, Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Chá (Infusão), Capixaba Ricota Condimentada, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Garoto Baton Ao Leite, Chá (Infusão), Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Membaca - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Montei um e-book para quem está querendo emagrecer! Ele é gratuito
O link está no meu perfil do Instagram @ncarolspinucci🥰
Espero ajudar 🙏🏻
10 Jul 20 oleh anggota: ncarolspinucci1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan perdepesolulu
|