Jurnal joel_fhm, 10 Jul 20

Hora de cenar.....rejos de potón guisados, apio y zanahoria en tiras...medio aguacate y unas patatas cocidas....con un té verde frío para acompañar

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2337 kkal

Lemak: 87,46g | Prot: 118,52g | Karb: 271,55g.   Makan Pagi: Monster Energy Monster Energy, Powerking Energy Drink, Sandía, Carrefour Leche Desnatada sin Lactosa, Plátano, Canela, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten, Hacendado Leche de Almendras Zero, Prozis Peanut Butter Smooth, Canela, Manzana Verde. Makan Siang: Manzana Verde, Ruipan Pan Integral con Semillas y Cereales, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Hacendado Gnocchi Pollo y Verduras. Makan Malam: Hacendado Popitos Flash, Hacendado Chocolate Negro 85%, Patatas Cocidas, Aguacate, Carrefour Zanahoria en Tiras, Carrefour Apio en Tiras, Hacendado Rodaja de Poton Congelado. Camilan/Lainnya: Entrepinares Queso de Cabra Semicurado, Hacendado Polo de Fruta y Verdura, Hacendado Chocolate Negro 85%. lagi...

780 kkal

Latihan: Berenang (Sedang) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...