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:D pasito a pasito! Agregué un plan de entrenamiento con peso ligero... esta es mi primera semana. Así que el cardio se ha reducido. Pero creo hacer crecer el músculo puede traer beneficios🤔🤗
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62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1376 kkal
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Lemak: 53,71g | Prot: 78,45g | Karb: 147,30g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Integral (60g), Skippy Peanut Butter. Makan Siang: Exquisitas Tortillas de Maíz Amarillas, Los Volcanes Queso Oaxaca, Cebollas, Tomates, Tuny Atún en Agua. Makan Malam: Charras Tostadas Rojas, Barilla Fusilli, Mangos, Huevo Cocido. lagi...
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317 kkal
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Latihan:
Kettlebell - 25 menit, Samsung Health - 23 jam dan 35 menit. lagi...
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
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