Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2020
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 75,25g | Prot: 91,93g | Karb: 110,13g.
Makan Pagi: Café, Huevo Revuelto, Colanta Queso para Asar , Pan Integral, Kiwi. Makan Siang: Sancocho. Makan Malam: Lechuga, Huevo Revuelto, Champiñones, Pan Integral, Colanta Queso para Asar , San Martin Queso Griego , Rica Jamón Ideal . Camilan/Lainnya: Funat Linaza Molida, Taeq Semillas de Chia. lagi...
|
|
2599 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruby Nieto
|