Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2013
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2013:
|
1245 kkal
|
Lemak: 20,89g | Prot: 92,19g | Karb: 169,28g.
Makan Pagi: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Makan Siang: Skippy Creamy Peanut Butter, Nature's Basket Whey Protein Powder. Makan Malam: Red Kidney Beans (Canned), Publix Boneless Skinless Chicken Breast Cutlets. Camilan/Lainnya: American Breakfast Frosted Flakes. lagi...
|
|
3007 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gregbeinghealthy
|