|
104 bsf
|
119,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2013:
|
1293 kkal
|
Lemak: 50,36g | Prot: 81,25g | Karb: 135,06g.
Makan Pagi: Grapes, Oven Roasted Turkey Breast, Mature Onions, Celery, Sweet Red Peppers, Green Peppers, American Cheese, Fried Egg without Fat. Makan Siang: All Natural Quarter-Pound Turkey Burgers, Gala Apple (Medium), Seasoned Steamers Backyard Grilled Potatoes, Deluxe Baby Broccoli Florets. Makan Malam: Pluot, Light Spread, Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, Chili (Large). lagi...
|
|
3262 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PBenkert
|