|
Жарко, вес «гуляет» в пределах 400гр ежедневно и контролировать его, практически, невозможно. Выпил больше воды +400гр, больше попотел -400гр. На цифры на весах не ориентируюсь, так как они каждый день разные. Стал ориентироваться на средние показатели веса за несколько дней, думаю, что это более правильно. Днём есть совсем не хочется, а колараж поддерживать нужно, поэтому делаю более плотные завтраки. Гречка, паровой омлет, сосиска «Венская», сыр «Хаварти», 2 кусочка хлеба «Медового», чай зеленый с лимоном, имбирём и мятой – 600 кал.
|
2402 kkal
|
Lemak: 95,52g | Prot: 122,95g | Karb: 263,03g.
Makan Pagi: Огурец (без Кожуры), Сыр Хаварти, Омлет в Духовке, Сосиски Венские, Valio Сливочное Масло Fin, Чай с Лимоном, Гречка Отварная, Сахарный Песок, Булкин Хлеб Медовый. Makan Siang: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сыр Хаварти, Куриные Котлеты в Духовке, Булкин Хлеб Медовый, Огурец (без Кожуры), Гречневый Суп, KDV Сахарное Печенье. Makan Malam: KDV Сахарное Печенье, Творожная Запеканка с Изюмом, Киноа (Вареный), Чай с Лимоном, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Barilla Паста, Булкин Хлеб Медовый, Сыр Мюнстер, Сыр Пармезан (Тертый), Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Миндаль Миндаль, Арбуз. lagi...
|
|
 Komentar
У меня также вес гуляет +-350 гр.примерно,я уже давно забила каждый день взвешиваться,взвешиваюсь 1 раз в 2 нед.И странно что вес тот же,а объемы уходят,одежда прям висеть начинает.Я не знаю почему тогда вес стоит..Никак уходить не хочет.Возможно и вашему телу комфортно в вашем весе и отдавать его оно не хочет:))
10 Jul 20 oleh anggota: AnaSTasik2018
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andrey_56
|