Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2013
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2013:
|
1900 kkal
|
Lemak: 73,70g | Prot: 105,09g | Karb: 212,26g.
Makan Pagi: montery jack, english muffin, scrambled egg, Decaffeinated Coffee, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Trader Joe's Half & Half. Makan Siang: Dannon Light & Fit Greek - Peach, Fresh & Easy Thai Peanut Sauce, Carrots, Broccoli (Chopped, Frozen), Pork Loin (Country-Style Ribs), White Rice, Dannon Light & Fit Greek - Peach. Makan Malam: 365 Cranberry & Nut Trail Mix, Gala Apples, Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Nature's Own Butter Top Enriched Bread, Lettuce, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Cracked Black Pepper Turkey Breast. Camilan/Lainnya: Nature's Own Butterbread, 2% Fat Milk, Mom brands Bunuelitos cereal. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, machine - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leanmeanjellybean
|