|
кето-завтрак 700 ккал
|
1617 kkal
|
Lemak: 124,33g | Prot: 100,87g | Karb: 22,76g.
Makan Pagi: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яичница, Здоровая Ферма Грудинка Свиная Копчено-Вареная, Сало. Makan Malam: Lorado Маслины Черные без Косточки, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Куриные Голени с Кожей, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Семушка Семена Тыквы Очищенные , Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Капуста, Брокколи, Лисички Жареные. lagi...
|
|
1694 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grankovaludmila02
|