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Cházinho 6 ervas 🌿 e partiu JI de 20hrs pela primeira vez! Maior tempo que fiz anteriormente foi 19h30min. #foconoobjetivo #cetogenica
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1052 kkal
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Lemak: 84,28g | Prot: 54,34g | Karb: 23,78g.
Makan Pagi: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Queijo Minas Padrão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo. Makan Siang: Polenghi Requeijão Cremoso, Sadia Calabresa, Ovo (Inteiro), Manteiga (com Sal), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão de Abobrinha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Makan Malam: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Ovo (Inteiro), Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes de Linhaça, Abacate. lagi...
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2028 kkal
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Latihan:
Bicicleta - 50 menit, Musculação - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan iannearaujo1
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