Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2013
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2013:
|
1199 kkal
|
Lemak: 37,01g | Prot: 80,97g | Karb: 148,57g.
Makan Pagi: ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Beatrice Skim Milk, Bell Plantation PB2 Chocolate, Starbucks VIA Ready Brew - Iced Coffee (Lightly Sweetened). Makan Siang: Mustard, Bananas, Mixed Salad Greens, Lunch Mate Hickory Smoked Ham, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. Makan Malam: great value Cheese shredded cheddar - GV, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Johnsonville Smoked Turkey Sausage & Cheddar Cheese, kroger bagged salad, Aunt Millie's Light Whole Grain Bread, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Camilan/Lainnya: Dole Mixed Fruit Cups, Cottage Cheese, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Athenos Roasted Red Pepper Hummus. lagi...
|
|
2445 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Royalbutterfly
|