|
|
1232 kkal
|
Lemak: 53,43g | Prot: 73,83g | Karb: 123,64g.
Makan Pagi: Huevo Cocido, Kiwi, Café, Pan Integral, San Martin Yogurt Griego Natural (150g), Banano. Makan Siang: Habichuelas, Zanahoria, Plátano Maduro, Carne Asada, Alverjas Cocidas (Frescas). Makan Malam: Queso Mozzarella, Huevo Revuelto, Carne Asada, Nutrisano Arepa de Maíz con Ajonjolí y Avena. Camilan/Lainnya: Funat Linaza Molida, Taeq Semillas de Chia. lagi...
|
|
2645 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruby Nieto
|