Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1866 kkal
|
Lemak: 50,05g | Prot: 78,19g | Karb: 283,43g.
Makan Pagi: Cebolas, Brócolis, Cenouras, Da Colônia Tofu Orgânico, Lee Kum Kee Molho de Ostra, Molho de Soja (Shoyu), Maizena Amido de Milho, Ervilhas (Congelado), Vagem, Copacol Filé de Tilápia. Makan Siang: Hellmann's Maionese, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Nestlé Chocolate Alpino, Banana Caturra. Makan Malam: Nestlé Chocolate Alpino, Molho de Tomate Caseiro, Tirol Leite Integral, Todeschini Macarrão. Camilan/Lainnya: Mãe Terra Granola Caseira Banana e Cacau, Batavo Grego Tradicional. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan costernack
|