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ㅣ키로 감소
어제 늦은밤 배고프고 탄수가 땡기는데
물 마시고 잠자리에 든 나를 칭찬한다
오늘은 단백질은 훈제오리.비타민은 파프리카.오이
물2리터 이상.아침 방탄커피.통밀빵에 치즈~~~
식사는 12시반 부터~~~♡
오늘하루도 사랑하며 화이팅^^♡
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51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1384 kkal
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Lemak: 75,21g | Prot: 64,89g | Karb: 115,54g.
Makan Pagi: 닥터키토 방탄커피. Makan Siang: 바나나, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵. Makan Malam: 참기름, 청정원 순창 초고추장, 해미푸드 톳국수, 훈제오리, 소갈비살. Camilan/Lainnya: 풀무원 풀무원다논 그릭 달지 않은 플레인, 어묵볶음, 코코호도 호두과자, 참외, 소와나무 체다치즈 클래식, 통밀빵, CU 리얼너츠, 롯데제과 드림카카오 82%, 파프리카. lagi...
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54 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan pooh4062
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