|
|
1817 kkal
|
Lemak: 93,45g | Prot: 97,38g | Karb: 153,09g.
Makan Pagi: Pan Integral, Café, Yogur Griego, Huevo Cocido, Kiwi, Mermeladas (Bajas en Azúcar). Makan Siang: Chicharrón, Aguacate, Longaniza, Carne Asada, Frijoles Rojos Cocidos, Plátano Maduro. Makan Malam: Pico de Gallo, Sudado de Carne de Res, Colanta Queso para Asar , Frijoles Rojos Cocidos, Nutrisano Arepa de Maíz con Ajonjolí y Avena. Camilan/Lainnya: Funat Linaza Molida, Taeq Semillas de Chia. lagi...
|
|
2645 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Squats - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruby Nieto
|