|
uuteen aloitukseen.. en ole edes uskaltanut vaaálle,mutta epäilen, että paino noussut 5-6kg...
Juhannukset,lomat ym.. liikaa olutta,lonkeroa,viiniä (kohtuudella tietysti) ja napostelua reissussa..
huoh...kyllä ottaa päähän tämä oma saamattomuus ja itsekurin puute...
|
1041 kkal
|
Lemak: 78,28g | Prot: 66,33g | Karb: 17,75g.
Makan Pagi: Kevytmaito (2%), Kahvi. Makan Siang: Snellman Kevyt Meetvursti, Rypsiöljy, Kananmuna. Makan Malam: Kahvi, Kevytmaito (2%), Valio Emmental Punaleima Juustoraaste, Rainbow Valkosipulinen Salaattikastike, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Pirkka Suippopaprika, Punasipuli, Jäävuorisalaatti, Vesi, Tuorekurkku (Kuorittu). Camilan/Lainnya: Wilhelm Perinteinen Makkara, Täysmaito, Suodatinkahvi, Rainbow Valkosipulinen Salaattikastike, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Jäävuorisalaatti. lagi...
|
|