Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2020
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
813 kkal
|
Lemak: 15,64g | Prot: 61,80g | Karb: 100,52g.
Makan Pagi: Muller Light Strawberry Yogurt, Asda Skimmed Milk, Asda Red Fruits Cereal Flakes. Makan Siang: Green Tea, Asda Wholemeal Medium Sliced Bread, Cooked Tomato and Okra (Fat Not Added in Cooking), Minced Chicken, Fenugreek Leaves. Makan Malam: Green Tea, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Cheetos Flamin Hot Puffs. lagi...
|
|
2498 kkal
|
Latihan:
treadmill - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Imjustchillin G
|