|
Cekim cox yavaw gedir 1 hefteye 1 kilo gedib ve artimda olurdu ceki oynayirdi🤷🏼♀️axirki bugun 1 hefte tamamlandi ve 1 kilo getdi))) Duwunurem ki idman etdiyime gorede ola biler cunku ezelem inkiwaf edir💪🏻Yenede davam!
|
544 kkal
|
Lemak: 15,59g | Prot: 44,73g | Karb: 59,86g.
Makan Pagi: Банан, Кофе. Makan Siang: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Куриные Котлеты на Пару, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
208 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Latihan Perut - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 35 menit. lagi...
|
|