Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2010
|
126,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1726 kkal
|
Lemak: 57,96g | Prot: 66,14g | Karb: 242,51g.
Makan Pagi: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. Makan Siang: Snaps Pretzels 100 Calorie Pack, Baby Carrots, Cracker Barrel Cheddar Cheese Slice, arnold select, Oscar Meyer Deli Turkey, Rice Krispie Treat. Makan Malam: Mountain Dew (20 oz), Steak Grilled Taquitos, Crunchy Taco. lagi...
|
|
5034 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berdiri - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hmstix
|