|
Доброе утро! Сегодня долгий завтрак выходного дня, отдыхаю перед тяжёлым проектом, который начну уже завтра🤪 А сегодня вкусная еда, йога, плавание и поход в любимую кофейню❤️
|
1173 kkal
|
Lemak: 56,01g | Prot: 64,58g | Karb: 92,68g.
Makan Pagi: Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, 137 Degrees Фисташковое Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника, Сметана , Ермолино Сырники с Изюмом. Makan Siang: Хохланд Творожный Сыр, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Сливы, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Malam: Kozel Пиво Темное, Фасоль Белая, Вареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polina_1410
|