|
Po 3 dniach przerwy, w tym 2 dniach ładowania.
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2215 kkal
|
Lemak: 65,78g | Prot: 220,53g | Karb: 189,64g.
Makan Pagi: Mlekovita Masło Polskie, Sante Otręby Żytnie, Sante Otręby Pszenne, Nestlé Corn Flakes, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, Myprotein Impact Whey Protein, BakaD'Or Nerkowce, BakaD'Or Orzechy Brazylijskie, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, SFD Dziki Orzech Crunch, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne. Makan Siang: Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Myprotein Protein Bar Elite Dark Choc. & Berry. Makan Malam: Kujawski Olej Lniany, Kaufland Pomidor, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty. Camilan/Lainnya: Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Truskawki, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4,2%, Banan, FruVita Skyr Naturalny, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Twaróg Klinek Chudy. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|